トップ 検索結果

パジャマヨガの検索結果(14件)

この記事を読む

1分楽トレ

パジャマヨガ/ヨガ枕を使った開脚ポーズ

指導/神谷よしみ(グラヴィティヨガ協会理事講師) 骨盤内の血行を安定させるポーズは、足先の冷えや坐骨神経痛に悩む人にもおすすめです。寝る前…続きを読む

2017.10.18

この記事を読む

1分楽トレ

パジャマヨガ/やさしいスキ(鋤)のポーズ

指導/神谷よしみ(グラヴィティヨガ協会理事講師) 脊柱や腰の緊張を和らげて、からだの滞りをリセットさせましょう。寝る前のヨガで、ここちよい…続きを読む

2017.10.04

この記事を読む

1分楽トレ

パジャマヨガ/伸びをする子犬のポーズ

指導/神谷よしみ(グラヴィティヨガ協会理事講師) 胸元を伸ばすポーズで気持ちよくストレッチ。寝る前のヨガで、ここちよい眠りへ誘います。 1…続きを読む

2017.09.20

この記事を読む

1分楽トレ

パジャマヨガ/仰向けで深くねじるポーズ

指導/神谷よしみ(グラヴィティヨガ協会理事講師) 背中や腰周りのハリを緩和し、からだを柔軟にするポーズをご紹介します。寝る前のヨガで、ここ…続きを読む

2017.09.06

この記事を読む

1分楽トレ

パジャマヨガ/うつ伏せでねじるポーズ

指導/神谷よしみ(グラヴィティヨガ協会理事講師) 腰や背中のはりを解放して、深い呼吸をし、ここちよい眠りのための準備を。 1 横座りになり…続きを読む

2017.06.21

この記事を読む

1分楽トレ

パジャマヨガ/レッグマッサージのポーズ

指導/神谷よしみ(グラヴィティヨガ協会理事講師) 1日の足の疲れやむくみを取り除き、気持ちよく眠りにつきましょう。 1 ひざ立ちになり、ひ…続きを読む

2017.06.07

この記事を読む

1分楽トレ

パジャマヨガ/逆位大の字のポーズ

指導/神谷よしみ(グラヴィティヨガ協会理事講師) 足のむくみを軽減してから、ベッドに入り眠りにつきましょう。 1 ヨガ枕(つくり方はこちら…続きを読む

2017.05.31

この記事を読む

1分楽トレ

パジャマヨガ/片脚を伸ばした眠る鳩のポーズ

指導/神谷よしみ(グラヴィティヨガ協会理事講師) 眠る前、骨盤のゆがみを整えたり足のむくみを解消しておけば、ここちよい睡眠につながります。…続きを読む

2017.05.17

この記事を読む

潜入ルポ・ビューティ見聞録

ここちいいパジャマで、おやすみ前の「パジャマヨガ」を体験

撮影/ワコールボディブック編集部 2017年3月10日、ワコールスタディホール京都で開かれた「パジャマヨガ体験会」。ワコールの新感覚のパジ…続きを読む

2017.03.29

この記事を読む

1分楽トレ

パジャマヨガ/疲労回復のポーズ

指導/神谷よしみ(グラヴィティヨガ協会理事講師) ヨガ枕に胸がつくことで、まるで赤ちゃんがお母さんにだっこされているような精神的な安心感が…続きを読む

2017.03.15

この記事を読む

1分楽トレ

パジャマヨガ/胸と股関節をひらくポーズ

指導/神谷よしみ(グラヴィティヨガ協会理事講師) ここちよい眠りへ誘うポーズに挑戦! 全身の力を抜いて、気持ちよくからだを伸ばします。体重…続きを読む

2017.03.01

この記事を読む

ボディブック ニュース&キャンペーン

パジャマヨガ体験会 in 京都★参加者募集(3/10)

  キャンペーン期間:2017年2月15日~2月27日 3月10日(金)に「1分楽トレ」でおなじみの神谷よしみ先生を講師にお迎え…続きを読む

2017.02.15

この記事を読む

1分楽トレ

パジャマヨガ/ボディローリング・サイド

指導/神谷よしみ(グラヴィティヨガ協会理事講師) 硬くなった腰まわりやおなかまわりがゆるむと、全身がポカポカに。すっきりしたからだで深い眠…続きを読む

2017.02.15

この記事を読む

1分楽トレ

パジャマヨガ/胸を開くポーズ

指導/神谷よしみ(グラヴィティヨガ協会理事講師) 着ごこちのよいパジャマに着替えて、おやすみ前に「パジャマヨガ」! 深い呼吸は緊張をほぐし…続きを読む

2017.02.01

新着コンテンツ

この記事を読む

新訳からだ辞典「パンツ一丁」

今月のコトバ「メイク男子」

2019.06.26

この記事を読む

服をめぐる

【KCI Wunderkammer】フード

2019.06.26

ワコールをフォロー

  • facebook ワコール Wacoal corp.ページ
  • Twitter ワコール公式アカウント
  • Instagram ワコール公式アカウント
  • RSS