トップ 検索結果

神谷よしみの検索結果(86件)

この記事を読む

1分楽トレ

パジャマヨガ/ヨガ枕を使った開脚ポーズ

指導/神谷よしみ(グラヴィティヨガ協会理事講師) 骨盤内の血行を安定させるポーズは、足先の冷えや坐骨神経痛に悩む人にもおすすめです。寝る前…続きを読む

2017.10.18

この記事を読む

ボディブック ニュース&キャンペーン

『椅子ヨガ』デモンストレーション in 京都タカシマヤ(10/22)

  2017年10月11日(水)~31日(火)まで、京都タカシマヤ各階にて「ステキ女子ライフ」が開催されます。食事・ファッション…続きを読む

2017.10.11

この記事を読む

1分楽トレ

パジャマヨガ/やさしいスキ(鋤)のポーズ

指導/神谷よしみ(グラヴィティヨガ協会理事講師) 脊柱や腰の緊張を和らげて、からだの滞りをリセットさせましょう。寝る前のヨガで、ここちよい…続きを読む

2017.10.04

この記事を読む

1分楽トレ

パジャマヨガ/伸びをする子犬のポーズ

指導/神谷よしみ(グラヴィティヨガ協会理事講師) 胸元を伸ばすポーズで気持ちよくストレッチ。寝る前のヨガで、ここちよい眠りへ誘います。 1…続きを読む

2017.09.20

この記事を読む

1分楽トレ

パジャマヨガ/仰向けで深くねじるポーズ

指導/神谷よしみ(グラヴィティヨガ協会理事講師) 背中や腰周りのハリを緩和し、からだを柔軟にするポーズをご紹介します。寝る前のヨガで、ここ…続きを読む

2017.09.06

この記事を読む

1分楽トレ

頭をほぐすウサギのポーズ

指導/神谷よしみ(グラヴィティヨガ協会理事講師) 頭から肩にかけての血行を促進するポーズで、滞りを解消し、思考をクリアにしましょう! 1 …続きを読む

2017.08.16

この記事を読む

1分楽トレ

手指を伸ばすポーズ

指導/神谷よしみ(グラヴィティヨガ協会理事講師) スマホやパソコンなどで日々駆使している手の指をほぐすポーズ。あいた時間に"ながら"ヨガ!…続きを読む

2017.08.02

この記事を読む

1分楽トレ

壁ヨガ/踊り子のバランスポーズ

指導/神谷よしみ(グラヴィティヨガ協会理事講師) むくみを解消しヒップアップ効果も期待できるヨガ。運動不足で下半身がだるいと感じる人にもお…続きを読む

2017.07.19

この記事を読む

1分楽トレ

椅子ヨガ/背中を伸ばすポーズ

指導/神谷よしみ(グラヴィティヨガ協会理事講師) 仕事の合間やテレビを見ながら気軽に行えるから、忙しい女性に好評の椅子ヨガ。今回は、背中や…続きを読む

2017.07.05

この記事を読む

1分楽トレ

パジャマヨガ/うつ伏せでねじるポーズ

指導/神谷よしみ(グラヴィティヨガ協会理事講師) 腰や背中のはりを解放して、深い呼吸をし、ここちよい眠りのための準備を。 1 横座りになり…続きを読む

2017.06.21

この記事を読む

1分楽トレ

パジャマヨガ/レッグマッサージのポーズ

指導/神谷よしみ(グラヴィティヨガ協会理事講師) 1日の足の疲れやむくみを取り除き、気持ちよく眠りにつきましょう。 1 ひざ立ちになり、ひ…続きを読む

2017.06.07

この記事を読む

1分楽トレ

パジャマヨガ/逆位大の字のポーズ

指導/神谷よしみ(グラヴィティヨガ協会理事講師) 足のむくみを軽減してから、ベッドに入り眠りにつきましょう。 1 ヨガ枕(つくり方はこちら…続きを読む

2017.05.31

この記事を読む

1分楽トレ

パジャマヨガ/片脚を伸ばした眠る鳩のポーズ

指導/神谷よしみ(グラヴィティヨガ協会理事講師) 眠る前、骨盤のゆがみを整えたり足のむくみを解消しておけば、ここちよい睡眠につながります。…続きを読む

2017.05.17

この記事を読む

1分楽トレ

片脚・真珠貝のポーズ

指導/神谷よしみ(グラヴィティヨガ協会理事講師) ヒップや腰をじっくりストレッチできるポーズは、腰痛解消にも効果的。簡単ヨガをおやすみ前の…続きを読む

2017.04.19

この記事を読む

1分楽トレ

やさしい脚上げのポーズ

指導/神谷よしみ(グラヴィティヨガ協会理事講師) むくみを解消し、美脚を叶えるヨガで、一日中頑張ったからだのメンテナンスを! 脚の疲れをそ…続きを読む

2017.04.05

この記事を読む

1分楽トレ

パジャマヨガ/疲労回復のポーズ

指導/神谷よしみ(グラヴィティヨガ協会理事講師) ヨガ枕に胸がつくことで、まるで赤ちゃんがお母さんにだっこされているような精神的な安心感が…続きを読む

2017.03.15

この記事を読む

1分楽トレ

パジャマヨガ/胸と股関節をひらくポーズ

指導/神谷よしみ(グラヴィティヨガ協会理事講師) ここちよい眠りへ誘うポーズに挑戦! 全身の力を抜いて、気持ちよくからだを伸ばします。体重…続きを読む

2017.03.01

この記事を読む

1分楽トレ

パジャマヨガ/ボディローリング・サイド

指導/神谷よしみ(グラヴィティヨガ協会理事講師) 硬くなった腰まわりやおなかまわりがゆるむと、全身がポカポカに。すっきりしたからだで深い眠…続きを読む

2017.02.15

この記事を読む

1分楽トレ

パジャマヨガ/胸を開くポーズ

指導/神谷よしみ(グラヴィティヨガ協会理事講師) 着ごこちのよいパジャマに着替えて、おやすみ前に「パジャマヨガ」! 深い呼吸は緊張をほぐし…続きを読む

2017.02.01

この記事を読む

1分楽トレ

ボディローリング(フロント)ポーズ

指導/神谷よしみ(グラヴィティヨガ協会理事講師) 冷えたおへそ回りをほぐすポーズをご紹介。おなかにじんわり圧をかけることで、全身が温まりま…続きを読む

2017.01.25

この記事を読む

1分楽トレ

支えのある船のポーズ

指導/神谷よしみ(グラヴィティヨガ協会理事講師) おなかを引き締めるポーズに挑戦。ウエストまわりをすっきりさせるだけでなく、反り腰予防にも…続きを読む

2017.01.11

この記事を読む

1分楽トレ

椅子ヨガ/『今を感じ、今を生きる』マインドフルネス瞑想

指導/神谷よしみ(グラヴィティヨガ協会理事講師) 簡単にできるプチ瞑想にトライ。過去の後悔や心配ごとなどたくさんの情報を抱えて、脳はストレ…続きを読む

2016.12.21

この記事を読む

1分楽トレ

椅子ヨガ/体側を伸ばすポーズ

指導/神谷よしみ(グラヴィティヨガ協会理事講師) 椅子に座りながら、簡単にできるポーズに挑戦。脇腹を気持ちよくストレッチできるポーズは、デ…続きを読む

2016.12.07

この記事を読む

1分楽トレ

椅子ヨガ/腕をねじるポーズ

指導/神谷よしみ(グラヴィティヨガ協会理事講師) 深い呼吸とともに、二の腕をストレッチするポーズにトライ。固まりがちな上半身を気持ちよく伸…続きを読む

2016.11.16

この記事を読む

1分楽トレ

椅子ヨガ/ももの付け根(そけい部)を伸ばすポーズ

指導/神谷よしみ(グラヴィティヨガ協会理事講師) 長時間座りっぱなしのときは、血流が悪くなりがち。そけい部をのばすポーズで、血流を促進し、…続きを読む

2016.11.02

この記事を読む

1分楽トレ

椅子ヨガ/足を組み背中を伸ばすポーズ

指導/神谷よしみ(グラヴィティヨガ協会理事講師) デスクワークの合間にこっそりできるヨガポーズをご紹介。凝り固まりがちな背中をググッと伸ば…続きを読む

2016.10.19

この記事を読む

1分楽トレ

椅子ヨガ/ひじを組み、肩を伸ばすポーズ

指導/神谷よしみ(グラヴィティヨガ協会理事講師) 肩から肩甲骨を気持ちよく伸ばすことができるポーズ。慢性的になってしまっている、ひどい肩コ…続きを読む

2016.10.05

この記事を読む

1分楽トレ

椅子ヨガ/二の腕を引き締めるポーズ

指導/神谷よしみ(グラヴィティヨガ協会理事講師) 椅子に座ったまま、二の腕のダブつきに効くポーズにトライ。胸郭が開き、呼吸が深まるので、リ…続きを読む

2016.09.21

この記事を読む

1分楽トレ

壁ヨガ/壁を使った戦士のポーズ2

指導/神谷よしみ(グラヴィティヨガ協会理事講師) 脚力アップやむくみ解消に効果のある、ヨガの基本ポーズ。壁を使うことで、軸がブレずに正しく…続きを読む

2016.09.07

この記事を読む

1分楽トレ

壁ヨガ/ひざ上や内ももを引き締める椅子のポーズ

指導/神谷よしみ(グラヴィティヨガ協会理事講師) 大きな筋肉がある、太ももにダイレクトに効くポーズ。太ももを引き締める効果は絶大! 1 壁…続きを読む

2016.08.17

この記事を読む

1分楽トレ

壁ヨガ/開脚ねじりのポーズ

指導/神谷よしみ(グラヴィティヨガ協会理事講師) 自信あふれる、凛とした立ち姿へとつながるポーズにトライ。壁を使うことで正確なポジションで…続きを読む

2016.08.03

この記事を読む

1分楽トレ

壁ヨガ/立位開脚前屈のポーズ

指導/神谷よしみ(グラヴィティヨガ協会理事講師) 柔軟性を上げてスラリとした脚へと導くポーズ。脳の疲れをとる効果も! 1 壁の前に立ち、肩…続きを読む

2016.07.20

この記事を読む

1分楽トレ

レッグローリングポーズ

指導/神谷よしみ(グラヴィティヨガ協会理事講師) 滞りがちな下半身の血行を促進するポーズで、むくんで重たくなった脚をスッキリ軽やかに! 1…続きを読む

2016.07.06

この記事を読む

1分楽トレ

太陽の鳥のポーズ

指導/神谷よしみ(グラヴィティヨガ協会理事講師) 体幹バランスを鍛えながら、気になる二の腕&ヒップにダイレクトに効くポーズをご紹介します。…続きを読む

2016.06.22

この記事を読む

1分楽トレ

座骨歩き

指導/神谷よしみ(グラヴィティヨガ協会理事講師) 骨盤のゆがみを修正し、インナーマッスルを刺激するポーズで、下半身をスッキリさせましょう。…続きを読む

2016.06.08

この記事を読む

1分楽トレ

仰向け腹式呼吸

指導/神谷よしみ(グラヴィティヨガ協会理事講師) リラックス効果の高い呼吸法を、寝る前の習慣にすれば、質の高い睡眠が期待できます。 1 床…続きを読む

2016.05.25

この記事を読む

1分楽トレ

眼の疲れを癒やす~キャンドルの瞑想〜

指導/神谷よしみ(グラヴィティヨガ協会理事講師) やらなきゃいけないことがありすぎて、ストレスフルの毎日なら、働きすぎの脳を休めて、ここち…続きを読む

2016.05.11

この記事を読む

1分楽トレ

椅子ヨガ/背中を伸ばす犬のポーズ

指導/神谷よしみ(グラヴィティヨガ協会理事講師) 背筋を気持ちよくストレッチさせ、からだをシャキッと目覚めさせるポーズです。 デスクワーク…続きを読む

2016.04.20

この記事を読む

1分楽トレ

壁&椅子ヨガ/半月のポーズ

指導/神谷よしみ(グラヴィティヨガ協会理事講師) バランス力を鍛えながら、下半身やせにも効果があるポーズに挑戦! 難しいポーズも椅子を使い…続きを読む

2016.04.06

この記事を読む

1分楽トレ

ひざをついてねじるポーズ

指導/神谷よしみ(グラヴィティヨガ協会理事講師) 食べすぎや運動不足でからだがなまっているときに、おすすめのポーズをレクチャー。筋力がアッ…続きを読む

2016.03.23

この記事を読む

1分楽トレ

胸を開きながら行う呼吸のポーズ

指導/神谷よしみ(グラヴィティヨガ協会理事講師) ストレスフルな毎日でも、気持ちよくリセットができるポーズを伝授します。深い呼吸ができるの…続きを読む

2016.03.09

この記事を読む

1分楽トレ

内ももを鍛えながら行うキャット&カウポーズ

指導/神谷よしみ(グラヴィティヨガ協会理事講師) ヨガではおなじみのキャット&カウポーズですが、バスタオルを丸めて太ももにはさんで行うこと…続きを読む

2016.02.17

この記事を読む

1分楽トレ

肩甲骨と股関節を回すポーズ

指導/神谷よしみ(グラヴィティヨガ協会理事講師) 下半身のリンパのつまりを解消し、冷え症にも効果があるポーズをレッスン。スカートスタイルに…続きを読む

2016.02.03

この記事を読む

1分楽トレ

おなかを引き締めるポーズ

指導/神谷よしみ(グラヴィティヨガ協会理事講師) 気になるぽっこりおなかを解消できるポーズにトライ! キツくないので毎日続けられるはず! …続きを読む

2016.01.20

この記事を読む

1分楽トレ

椅子ヨガ/デスクワーク疲れをほぐすポーズ

指導/神谷よしみ(グラヴィティヨガ協会理事講師) 長時間のデスクワークで肩まわりが緊張したときにおすすめのポーズをご紹介! 1 足裏がつく…続きを読む

2016.01.06

この記事を読む

1分楽トレ

椅子ヨガ/脚を鍛える椅子のポーズ

指導/神谷よしみ(グラヴィティヨガ協会理事講師) 簡単な動作だけで、太ももと背筋を鍛えることができるポーズをレクチャー。 スッキリとした下…続きを読む

2015.12.16

この記事を読む

1分楽トレ

壁ヨガ/壁を使った半月のポーズ

指導/神谷よしみ(グラヴィティヨガ協会理事講師) おしりの筋肉にダイレクトに働きかけるポーズにトライ! バランスをとるのが難しいポーズです…続きを読む

2015.12.02

この記事を読む

1分楽トレ

壁ヨガ/壁を使った戦士のポーズ3

指導/神谷よしみ(グラヴィティヨガ協会理事講師) 脚の大きな筋肉を使うポーズで、代謝が上がり、秋太り解消にも効果的。下腹部を引き上げるよう…続きを読む

2015.11.18

この記事を読む

1分楽トレ

椅子ヨガ/ももと下腹部を引き締めるポーズ(Sitting Asana)

指導/神谷よしみ(グラヴィティヨガ協会理事講師) からだの軸となる筋肉を鍛えるので、ぽっこりおなかに効果を発揮! おなかの力は入れつつ、肩…続きを読む

2015.11.05

この記事を読む

1分楽トレ

椅子ヨガ/脇腹を伸ばすポーズ

指導/神谷よしみ(グラヴィティヨガ協会理事講師) ふだんの生活であまり伸ばさない、脇腹を気持ちよくストレッチできるポーズ(Standing…続きを読む

2015.10.21

この記事を読む

1分楽トレ

椅子ヨガ/胸椎(きょうつい)回旋のポーズ

指導/神谷よしみ(グラヴィティヨガ協会理事講師) 胸椎の動きを目覚めさせ、からだの可動域を広げるポーズにトライ! 背面の大きな筋肉を左右バ…続きを読む

2015.10.07

この記事を読む

1分楽トレ

椅子ヨガ/片足を伸ばした舟のポーズ

指導/神谷よしみ(グラヴィティヨガ協会理事講師) 気になる脚のむくみを解消するポーズ。骨盤の前後バランスを修正する効果も期待できるので、パ…続きを読む

2015.09.16

この記事を読む

1分楽トレ

ボディローリング・サイド

指導/神谷よしみ(グラヴィティヨガ協会理事講師) 脇腹を刺激し、おなかまわりの老廃物を流すポーズ。くびれのあるウエストを目ざしましょう! …続きを読む

2015.09.02

この記事を読む

1分楽トレ

胸を開く魚のポーズ

指導/神谷よしみ(グラヴィティヨガ協会理事講師) 今週はストレス解消に効果のあるポーズに挑戦! 胸を開くことで、心もおだやかになり、不思議…続きを読む

2015.08.19

この記事を読む

1分楽トレ

手の甲を強く伸ばすポーズ

指導/神谷よしみ(グラヴィティヨガ協会理事講師) つらい肩こりや疲労感を軽減する、手の甲から腕の筋肉を伸ばすポーズにトライ! 両手をついた…続きを読む

2015.08.05

この記事を読む

1分楽トレ

手の平を強く伸ばすポーズ

指導/神谷よしみ(グラヴィティヨガ協会理事講師) パソコン作業で疲労した指先がすっと軽くなる簡単なポーズを紹介します。 正座になり、両ひざ…続きを読む

2015.07.22

この記事を読む

1分楽トレ

手首を強く伸ばすポーズ

指導/神谷よしみ(グラヴィティヨガ協会理事講師) 毎日酷使している手首の疲れを解消するポーズは、頭痛や肩こりにも効果を発揮! 1 正座にな…続きを読む

2015.07.08

この記事を読む

1分楽トレ

スマホ疲れの腕をほぐすポーズ

指導/神谷よしみ(グラヴィティヨガ協会理事講師) デスクワークやスマホ使いで、指先や腕が疲れたときに効果テキメンのポーズをご紹介。腕の疲れ…続きを読む

2015.06.24

この記事を読む

1分楽トレ

腰回りを伸ばす「真珠貝のポーズ」

指導/神谷よしみ(グラヴィティヨガ協会理事講師) 心身を沈静化し回復させる前屈系のポーズをレッスン。海中の貝になりきって、静かにリラックス…続きを読む

2015.06.10

この記事を読む

1分楽トレ

壁ヨガ/壁を使った樹木のポーズ

指導/神谷よしみ(グラヴィティヨガ協会理事講師) バランス感覚を取り戻し、集中力をアップさせるポーズにトライ! 地味な動作ながら、からだに…続きを読む

2015.05.27

この記事を読む

1分楽トレ

壁ヨガ/壁を使った戦士のポーズ1

指導/神谷よしみ(グラヴィティヨガ協会理事講師) 脚や足首を強化して、引き締まった下半身に! 胸を気持ちよく開いて行えば、呼吸機能がアップ…続きを読む

2015.05.13

この記事を読む

1分楽トレ

壁を使った椅子のポーズ

指導/神谷よしみ(グラヴィティヨガ協会理事講師)取材・文/川口夏希(ライター) 立ち姿勢が安定するだけでなく、ももや背中の大きな筋肉に働き…続きを読む

2015.04.29

この記事を読む

1分楽トレ

寝ながら、肩と腕を伸ばすポーズ

指導/神谷よしみ(グラヴィティヨガ協会理事講師)取材・文/川口夏希(ライター) スマホやパソコンワークで酷使した、肩や腕をリラックスさせる…続きを読む

2015.04.15

この記事を読む

1分楽トレ

椅子ヨガ/肩甲骨の可動域を広げるポーズ

指導/神谷よしみ(グラヴィティヨガ協会理事講師)取材・文/川口夏希(ライター) 肩甲骨にフォーカスしたヨガにトライ! 代謝もアップするので…続きを読む

2015.04.01

この記事を読む

1分楽トレ

花輪のポーズ

指導/神谷よしみ(グラヴィティヨガ協会理事講師)取材・文/川口夏希(ライター) 女性のからだを支える要ともいえる骨盤を安定させるポーズにト…続きを読む

2015.03.11

この記事を読む

1分楽トレ

壁ヨガ/外腿やお尻を伸ばすポーズ

指導/神谷よしみ(グラヴィティヨガ協会理事講師)取材・文/川口夏希(ライター) むくみやO脚に悩んでいる人におすすめのポーズ。寝る前の習慣…続きを読む

2015.02.11

この記事を読む

1分楽トレ

子供のポーズ

指導/神谷よしみ(グラヴィティヨガ協会理事講師)取材・文/川口夏希(ライター) 簡単なポーズながら、腰痛や疲労感の解消に効果テキメン! リ…続きを読む

2015.01.28

この記事を読む

1分楽トレ

壁ヨガ/脇腹を伸ばすポーズ

指導/神谷よしみ(グラヴィティヨガ協会理事講師)取材・文/川口夏希(ライター) 呼吸とともに脇腹を伸ばすポーズは気持ちよいので、疲れたとき…続きを読む

2015.01.14

この記事を読む

1分楽トレ

階段を使ったふくらはぎのストレッチ

指導/神谷よしみ(グラヴィティヨガ協会理事講師)取材・文/川口夏希(ライター) 脚がダルいと感じたら、ふくらはぎのストレッチポーズを行って…続きを読む

2014.12.24

この記事を読む

1分楽トレ

片鼻交互呼吸

指導/神谷よしみ(グラヴィティヨガ協会理事講師)取材・文/川口夏希(ライター) あれこれと心が焦ってしまうのは、多くの場合、意識が他人や環…続きを読む

2014.12.10

この記事を読む

1分楽トレ

椅子ヨガ/椅子を使った猫のポーズ

指導/神谷よしみ(グラヴィティヨガ協会理事講師)取材・文/川口夏希(ライター) 女性らしいしなやかなからだのために、背骨を柔軟にするヨガを…続きを読む

2014.11.19

この記事を読む

1分楽トレ

椅子ヨガ/体側を伸ばすポーズ

指導/神谷よしみ(グラヴィティヨガ協会理事講師)取材・文/川口夏希(ライター) かたまりがちな体側をじっくり伸ばすポーズにトライ。呼吸を止…続きを読む

2014.11.12

この記事を読む

1分楽トレ

椅子ヨガ/脚と下腹部を鍛えるポーズ

指導/神谷よしみ(グラヴィティヨガ協会理事講師)取材・文/川口夏希(ライター) 椅子に座ったまま手軽にできる、脚のむくみのためのポーズをご…続きを読む

2014.10.29

この記事を読む

1分楽トレ

椅子ヨガ/やさしい鷲(ワシ)のポーズ

指導/神谷よしみ(グラヴィティヨガ協会理事講師)取材・文/川口夏希(ライター) 今週は凝りがちな肩甲骨まわりに有効なヨガポーズをご紹介! …続きを読む

2014.10.15

この記事を読む

1分楽トレ

壁ヨガ/壁を使った肩立ちのポーズ

指導/神谷よしみ(グラヴィティヨガ協会理事講師)取材・文/川口夏希(ライター) 今回は、ヨガポーズの母と言われる効果絶大なポーズ〈サルバン…続きを読む

2014.10.01

この記事を読む

1分楽トレ

壁ヨガ/壁を使った開脚のポーズ

指導/神谷よしみ(グラヴィティヨガ協会理事講師)取材・文/川口夏希(ライター) 開脚が苦手!という方にピッタリ。壁を使って無理なく柔軟性を…続きを読む

2014.09.10

この記事を読む

1分楽トレ

仰向けに寝てねじるポーズ

指導/神谷よしみ(グラヴィティヨガ協会理事講師)取材・文/川口夏希(ライター) 仰向けに寝てねじるポーズ--> からだが硬く、開脚が苦手な…続きを読む

2014.09.03

この記事を読む

1分楽トレ

完全呼吸法

指導/神谷よしみ(グラヴィティヨガ協会理事講師)取材・文/川口夏希(ライター) 完全呼吸法--> ソワソワ落ち着きのないときに効果を発揮す…続きを読む

2014.08.20

この記事を読む

1分楽トレ

壁ヨガ/犬のポーズ

指導/神谷よしみ(グラヴィティヨガ協会理事講師)取材・文/川口夏希(ライター) 壁ヨガ/犬のポーズ--> 今週は、パンパンにかたまった背中…続きを読む

2014.08.06

この記事を読む

1分楽トレ

壁ヨガ/三角のポーズ

指導/神谷よしみ(グラヴィティヨガ協会理事講師)取材・文/川口夏希(ライター) 壁ヨガ/三角のポーズ--> 下半身&背中に働きかけるヨガに…続きを読む

2014.07.23

この記事を読む

1分楽トレ

壁ヨガ/山のポーズ

指導/神谷よしみ(グラヴィティヨガ協会理事講師)取材・文/川口夏希(ライター) 壁ヨガ/山のポーズ--> 今週は簡単に見えて奥が深い"山の…続きを読む

2014.07.09

この記事を読む

1分楽トレ

壁ヨガ/前屈のポーズ

指導/神谷よしみ(グラヴィティヨガ協会理事講師)取材・文/川口夏希(ライター) 壁ヨガ/前屈のポーズ--> 今月は、壁を使ったヨガにトライ…続きを読む

2014.07.02

この記事を読む

1分楽トレ

椅子ヨガ/体側を伸ばすポーズ

指導/神谷よしみ(グラヴィティヨガ協会理事講師)取材・文/川口夏希(ライター) 椅子ヨガ/体側を伸ばすポーズ--> オフィスでのデスクワー…続きを読む

2014.06.25

この記事を読む

1分楽トレ

椅子ヨガ/太もも&お尻を伸ばすポーズ

指導/神谷よしみ(グラヴィティヨガ協会理事講師)取材・文/川口夏希(ライター) 椅子ヨガ/太もも&お尻を伸ばすポーズ--> 今週の楽トレで…続きを読む

2014.06.18

この記事を読む

1分楽トレ

椅子ヨガ/合掌でねじるポーズ

指導/神谷よしみ(グラヴィティヨガ協会理事講師)取材・文/川口夏希(ライター) 椅子ヨガ/合掌でねじるポーズ--> 楽トレの2週目も、引き…続きを読む

2014.06.11

この記事を読む

1分楽トレ

椅子ヨガ/首や肩を伸ばすポーズ

指導/神谷よしみ(グラヴィティヨガ協会理事講師)取材・文/川口夏希(ライター) 椅子ヨガ/首や肩を伸ばすポーズ--> 今月からは、ヨガをベ…続きを読む

2014.06.04

ワコールをフォロー

  • facebook ワコール Wacoal corp.ページ
  • Twitter ワコール公式アカウント
  • Instagram ワコール公式アカウント
  • RSS