正しいトレーニングで運動効果をアップ!

ワコール ボディブック編集部

からだを動かし、汗をかくのが気持ちいいシーズンです。梅雨入り前、暑すぎず寒くもない今こそ、からだを動かそう。ただし、間違った方法ではせっかくのトレーニングも台無しです。正しく、効果のあるトレーニング法をまとめました。
オムロン ヘルスケア株式会社

Rhythm(リズム) 「あなたにちょうどいい、リズム」をテーマに、健康に関する新しい感性やトレンド、健康で快適なライフスタイルを築くためのお役立ち情報を伝えていくヘルスケアメディア。「動・美・休・食」の4つを斬り口に、ライフスタイルを豊かにする工夫や方法を、アンバサダーや各分野のエキスパートが担当します。
https://www.life-rhythm.net/

からだ用語辞典: 体幹(コア)

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