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- 2016.12.28
冷えは美の大敵!冬本番の即効メンテナンス
特集/いざ温活!
冷えにも!ダイエットにも!? 「葛(くず)」の活用法

葛は、古くから「葛根(かっこん)」の名前で漢方薬として使われている生薬のひとつで、血流改善や更年期障害の予防などにも効果があるといわれています。...... 出典:Rhythm(リズム) 冷え症解消にもぴったり!葛がダイエットにいい理由
おうちで簡単ふくらはぎエクササイズ!

ふくらはぎを動かすと全身の血流がアップし、身体がポカポカしてきます。特に足の冷えには効果があります。不妊の原因ともなる冷えは妊活女子の大敵でもあります。...... 出典:Rhythm(リズム) 冷え性解消!アップサイドダウンボトル・エクササイズ
不調サインを見つけたら、すぐに温め対策!

毎日、自分の体温を知ることによって、低くなったらすぐ温める対処(着衣、カイロ、お風呂、靴下、温かい飲み物など)ができますよね。もちろん、過労・睡眠不足・ストレス過多などは身体を急激に疲れさせるので注意が必要です。...... 出典:Rhythm(リズム) 冷え性は体調不良のサインかも?自分でできる健康対策をしてみよう
寒い日の足湯・手湯に、贅沢なひと工夫を

"第二の心臓"と呼ばれる足を温めることは、血液循環のためにとても大切なポイント。足を温めることで、リンパの流れをよくし、疲労回復やむくみ解消、肝機能を正常化するといった効果も期待できます。...... 出典:Rhythm(リズム) 足湯・手湯の自宅温活タイムを贅沢に楽しむ方法

Rhythm(リズム)
「あなたにちょうどいい、リズム」をテーマに、健康に関する新しい感性やトレンド、健康で快適なライフスタイルを築くためのお役立ち情報を伝えていくヘルスケアメディア。「動・美・休・食」の4つを斬り口に、ライフスタイルを豊かにする工夫や方法を、アンバサダーや各分野のエキスパートが担当します。
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