• 2017.10.18

腸腰筋

【ちょうようきん】

股関節前面に位置するインナーマッスルで、大腰筋、腸骨筋、小腰筋の総称。歩行時の足を前に振り出す動作や、脚を固定した状態から上体を曲げる腹筋運動などで使われる。姿勢を安定させる役目も。

監修/中村格子(Dr.KAKUKO スポーツクリニック 院長)
整形外科医、医学博士、スポーツドクター。ベストセラー『実はスゴイ!おとなのラジオ体操』(講談社)をはじめ、『体のコリがすべて消える 究極のストレッチ』(日経BP社)など著書多数。

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