• 2013.08.28

腸内細菌

【ちょうないさいきん】

腸内に棲息する細菌で、500種以上、総数1000兆個、重さにして、約1.5〜2キロもあると言われている。がん・肥満・糖尿病などの様々な疾患にも深く関係があるとされ、ストレスが腸内細菌のバランスを崩し、ストレスを増幅させるとも言われている。いい腸内細菌が増えれば、からだの状態も健康になり、そのためには、いい腸内細菌が好む食べ物、いい腸内細菌が居ごこちのいい腸内環境を整えることが大事。現在、そのための研究が進んでいる。

監修/渡辺光博(慶應義塾大学大学院 政策・メディア研究科教授 ヘルスサイエンスラボ代表 兼環境情報学部、兼医学部)
「胆汁酸の調整で肥満、糖尿病が改善」との研究発表が現在、多くの注目を集めている。

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