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「体幹」の検索結果(77件)

即実践! 話題の体幹トレーニング集

ワコール ボディブック編集部 仕事の合間にできるトレーニングから、走るときの体幹の使い方まで。役立つ記事を集めました! 体幹トレーニング、真のメリットとは? ...

2016.08.31

今月のコトバ「体幹」

文/相川藍(あいかわ・あい)イラスト/白浜美千代 長友のブレない魅力 サッカー選手・長友佑都は「体幹」「走力」「メンタル」という3つのストロングポイントででき...

2015.10.28

あなたの体幹をチェック!

先生/金岡恒治(早稲田大学 スポーツ科学学術院 教授) ----トップアスリートたちがパフォーマンス向上のために行うトレーニングとして広く知られるようになった...

2016.08.10

体幹(コア)

体幹(コア) 【たいかん】 首を含む頭部、手、足を除いた胴体部分。浅いところにある筋肉をグローバル筋(体幹浅層筋)、深いところにある筋肉をローカル筋と呼ぶ。アウ...

2016.08.10

体幹トレーニングコーチ本橋恵美さんのコアを目覚めさせる暮らし方<後編>

語り/本橋恵美(体幹トレーニングコーチ) 数々の有名アスリートのパフォーマンスを向上させてきた、体幹トレーニングコーチの本橋恵美さん。後半では、ライフスタイル...

2016.09.14

バレリーナストレッチ/バランス体幹2

監修/龍岡玲子(クラシックバレエ教師) バレリーナのような体幹力を身につけて、姿勢も所作も美しく。 1 右足と左腕を前に出し、少し腰を落とす。目線は左の指先へ...

2018.08.15

体幹トレーニングコーチ本橋恵美さんのコアを目覚めさせる暮らし方<前編>

語り/本橋恵美(体幹トレーニングコーチ) 「日常すべてにおいて、コアを意識するのが習慣になっています」と美しい姿勢で語る、体幹トレーニングコーチの本橋恵美さん...

2016.08.17

バレリーナストレッチ/バランス体幹1

監修/龍岡玲子(クラシックバレエ教師) 体幹力をつけてバランスのいい美ボディに。 1 かかとをつけた状態で立ち、手を軽く広げて息を吸いながらリラックス。首の後...

2018.08.01

「疲れず」「美しい」からだの秘密

先生/安田登(下掛宝生流能楽師、全米Rolf institute公認ロルファー) ----能や歌舞伎といった伝統芸能は、生涯現役の世界。70歳、80歳になって...

2016.09.07

インナーマッスル

インナーマッスル 【いんなーまっする】 からだの深層部にある筋肉。姿勢を保持し、関節などを固定する体幹筋肉で、求心性作用をもつ。 監修/森谷敏夫(京都大学大学院...

2014.08.13

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