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「腸」の検索結果(112件)

『冷え』に効く習慣を手に入れる!

先生/川嶋朗(東京有明医療大学教授)取材・文/大庭典子(ライター) 食事で内側から温める! 手足がいつも冷たいことに慣れてしまったり、冷えなんて大したことない...

2013.12.25

深い呼吸に不可欠な『コア』の筋

先生/柿崎藤泰(文京学院大学 保健医療技術学部保健医療科学研究科教授) 取材・文/大庭典子(ライター) 横隔膜が働きやすい条件とは?! 深く、整った呼吸をする...

2014.12.03

管理栄養士・伊達友美さんの『人生とからだが変わる』食とのつきあい方<後編>

語り/伊達友美(管理栄養士、日本抗加齢医学会認定指導士) 毎日の食を味方につければ、エイジングも怖くない!〈前編〉に続き、食で若さを保つコツをご紹介します! ...

2016.01.13

植物療法士・森田敦子さんの肌習慣<前編>

語り/森田敦子(植物療法士) 日本における植物療法士の第一人者でもある森田敦子さんが、肌を健やかに保つライフスタイルから、ハーブの活用法までレクチャー。重病を...

2017.03.29

太る・痩せるのメカニズム

先生/河田照雄(京都大学大学院 農学研究科 教授) ----男女問わず、多くの人が「脂肪=美と健康の大敵」だと思っているのではないでしょうか。過剰摂取は生活習...

2017.05.10

今月のコトバ「別腹(べつばら)」

文/相川藍(あいかわ・あい)イラスト/白浜美千代 別腹はしあわせな魔法 大辞泉によると、別腹とは「これ以上は食べられない満腹状態でも甘いお菓子なら食べられるこ...

2017.05.24

間違いダイエットは危険がいっぱい

先生/小川佳宏(九州大学大学院病態制御内科 教授) ----腸間膜に溜まるのが内臓脂肪、皮下に溜まるのが皮下脂肪。肝臓や筋肉といった本来脂肪が溜まらないはずの...

2017.06.28

骨盤底筋群が大事なわけ

先生/重田美和(理学療法士) ----"骨盤"というと骨格に注目しがちですが、骨盤を覆っている筋肉"骨盤底筋群"のケアをしている人は、少ないようです。「出産予...

2017.09.20

ウォーキングでキレイになる!

ワコール ボディブック編集部 夏の間はサボっていた人も、からだを動かしたくなる秋。運動が苦手でも、時間がなくても、「歩く」ことはだれでも始められます。さらに、...

2017.09.27

乾燥シーズンの風邪、防ぎ方と乗り切り方

ワコール ボディブック編集部 寒さばかりでなく、空気の乾燥が日に日に進む冬、風邪予防は重要な課題。つらさが増す前にできること、そして風邪をひいてしまったときに...

2017.11.22

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