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「腸」の検索結果(109件)

梅雨どきの隠れ疲労はこうして撃退!

ワコール ボディブック編集部 なんとなくからだが重い、だるい。気分がアガらない。からだ&心の不快指数が一気に上がり、梅雨疲れが出てくる今の時期。元気に...

2018.06.27

夏バテリカバーのための睡眠術

ワコール ボディブック編集部 連日の暑さでからだは疲れているはずのに、いざ寝ようとするとなかなか寝付けない。そんな寝苦しい夜に簡単に実践できる入眠術をまとめて...

2018.08.29

生姜で温まる!酒粕でつくる甘酒豆乳

文/圓尾和紀(kencom公式:管理栄養士) 今回は甘酒をより飲みやすくアレンジし、生姜が身体をポカポカあたため、起き抜けや帰宅後にほっと一息できるレシピをご...

2019.01.23

秋疲れのための全身ケア〜目から歯まで〜

ワコール ボディブック編集部 猛暑と長引く残暑で、夏バテを引きずったまま9月も後半に突入。秋疲れで生活に支障をきたさないよう、目や歯からメンタルまでトータルに...

2019.09.18

大雪(だいせつ)/冬の運動不足を解消して寒さを乗り切る

文/伊藤和憲(鍼灸師・明治国際医療大学教授)イラスト/中根ゆたか 大雪は12月7日~12月21日をさし、山間部や寒い地域では初めて本格的な大雪が降る時期です。...

2019.11.27

【特集/女はおなかで勝負!】「腸を休める」「元気にする」暮らし方

体験・文/南 ゆかり みなさま、こんにちは。8月、9月と掲載してきた【特集/女はおなかで勝負!】、そして10月から始まった【特集/眠りと美の深い関係】ですが、...

2013.11.06

午前中の光は、生まれ変わる肌にも影響!?

先生/肥田昌子(国立精神・神経医療研究センター精神保健研究所 精神生理研究部室長)取材・文/大庭典子(ライター) 人のからだの細胞ひとつひとつにある体内時計を...

2013.11.20

『冷え』に効く習慣を手に入れる!

先生/川嶋朗(東京有明医療大学教授)取材・文/大庭典子(ライター) 食事で内側から温める! 手足がいつも冷たいことに慣れてしまったり、冷えなんて大したことない...

2013.12.25

深い呼吸に不可欠な『コア』の筋

先生/柿崎藤泰(文京学院大学 保健医療技術学部保健医療科学研究科教授) 取材・文/大庭典子(ライター) 横隔膜が働きやすい条件とは?! 深く、整った呼吸をする...

2014.12.03

管理栄養士・伊達友美さんの『人生とからだが変わる』食とのつきあい方<後編>

語り/伊達友美(管理栄養士、日本抗加齢医学会認定指導士) 毎日の食を味方につければ、エイジングも怖くない!〈前編〉に続き、食で若さを保つコツをご紹介します! ...

2016.01.13

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