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「腸」の検索結果(109件)

おなかすっきりの美腸習慣とは?

先生/齊藤早苗(コロンハイドロセラピスト)取材・文/大庭典子(ライター) リラックス、腸にやさしい食事、ガマン禁止で美腸女子に! 前回、不腸女子を4タイプに分...

2013.09.18

あなたの頭皮、健康ですか?

先生/伊藤 廉(博士(理学)、ミルボン 研究開発部基礎研究グループ 統括マネージャー) ----加齢による血流の低下、ホルモンバランスの乱れなどが髪の量と質に...

2018.11.21

肛筋エクササイズ/腸活エクササイズ

監修/久嬢由起子(肛筋トレーナー) 免疫の要、腸に効く便秘解消エクササイズ。 1 背筋を伸ばして自然に立ち、肛門をきゅっと閉じる。なるべく背筋を伸ばしたままで...

2019.01.09

いつものカレールーで簡単! ごぼうときのこのデトックススープカレー

文/りんひろこ(kencom公式:料理研究家) 少し涼しさが出てきたこの頃。そろそろ暖かい食べ物が恋しくなってきたら、スープカレーなんていかがでしょう? 北海...

2019.09.25

寒露(かんろ)/充実感や幸福感を満喫して

文/伊藤和憲(鍼灸師・明治国際医療大学教授)イラスト/中根ゆたか 活動的なのはいいけれど、食べすぎに注意 寒露は10月8日~10月22日、露(つゆ)が冷たく感...

2019.09.25

胃腸にやさしい「帆立と海老・キャベツの雑穀リゾット」

文/堀知佐子(レストラン『Le Rire』オーナー兼シェフ) 204kcal(ひとり分) 帆立と海老・キャベツの雑穀リゾット ●材料 貝柱 2個 海老 4本...

2017.04.05

初夏の腸活に!サーモンの麹ハーブ焼と甘酒オムレツ

文/堀知佐子(レストラン『Le Rire』オーナー兼シェフ) サーモンの麹ハーブ焼 レモン風味(189kcal) ●材料(ひとり分) サーモン 1切 味噌 5...

2018.06.06

腸に大きなダメージを与える『冷え』

先生/藤田紘一郎(医学博士、東京医科歯科大学 名誉教授) 37度でよく働くミトコンドリアエンジンとは!? さまざまなからだの不調を起こすことが知られている、か...

2015.10.14

本当は疲れている?! 正月のからだメンテナンス

ワコール ボディブック編集部 イベント疲れ、寒さ疲れ、忙しさ疲れの後の休み疲れ...。年末年始は、自分で感じている以上に、心もからだも消耗しているかもしれませ...

2018.12.19

美腸があなたに『幸せ』を運んでくる!

先生/齊藤早苗(コロンハイドロセラピスト)取材・文/大庭典子(ライター) 美肌、代謝のよい体、心のスッキリ感、うれしい効果が続々と! 自分の腸のタイプや腸にう...

2013.09.25

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