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「腸」の検索結果(103件)

おなかすっきりの美腸習慣とは?

先生/齊藤早苗(コロンハイドロセラピスト)取材・文/大庭典子(ライター) リラックス、腸にやさしい食事、ガマン禁止で美腸女子に! 前回、不腸女子を4タイプに分...

2013.09.18

あなたの頭皮、健康ですか?

先生/伊藤 廉(博士(理学)、ミルボン 研究開発部基礎研究グループ 統括マネージャー) ----加齢による血流の低下、ホルモンバランスの乱れなどが髪の量と質に...

2018.11.21

肛筋エクササイズ/腸活エクササイズ

監修/久嬢由起子(肛筋トレーナー) 免疫の要、腸に効く便秘解消エクササイズ。 1 背筋を伸ばして自然に立ち、肛門をきゅっと閉じる。なるべく背筋を伸ばしたままで...

2019.01.09

胃腸にやさしい「帆立と海老・キャベツの雑穀リゾット」

文/堀知佐子(レストラン『Le Rire』オーナー兼シェフ) 204kcal(ひとり分) 帆立と海老・キャベツの雑穀リゾット ●材料 貝柱 2個 海老 4本...

2017.04.05

初夏の腸活に!サーモンの麹ハーブ焼と甘酒オムレツ

文/堀知佐子(レストラン『Le Rire』オーナー兼シェフ) サーモンの麹ハーブ焼 レモン風味(189kcal) ●材料(ひとり分) サーモン 1切 味噌 5...

2018.06.06

腸に大きなダメージを与える『冷え』

先生/藤田紘一郎(医学博士、東京医科歯科大学 名誉教授) 37度でよく働くミトコンドリアエンジンとは!? さまざまなからだの不調を起こすことが知られている、か...

2015.10.14

本当は疲れている?! 正月のからだメンテナンス

ワコール ボディブック編集部 イベント疲れ、寒さ疲れ、忙しさ疲れの後の休み疲れ...。年末年始は、自分で感じている以上に、心もからだも消耗しているかもしれませ...

2018.12.19

美腸があなたに『幸せ』を運んでくる!

先生/齊藤早苗(コロンハイドロセラピスト)取材・文/大庭典子(ライター) 美肌、代謝のよい体、心のスッキリ感、うれしい効果が続々と! 自分の腸のタイプや腸にう...

2013.09.25

婦人科医・松村圭子さんのホルモンを味方につける10の秘訣<後編>

語り/松村圭子さん(婦人科医、成城松村クリニック院長) ストレスを抱えやすい現代女性の生活スタイルはホルモンバランスを乱しがち。それを自覚し、毎日の生活を改め...

2015.03.04

アーユルヴェーダ蓮村先生の生活術<後編>

語り/蓮村 誠(医学博士、マハリシ・アーユルヴェーダ認定医) 代謝を上げるには「胃腸を温めることが第一」と語る蓮村誠さん。後半では、正しい運動法・入浴法からス...

2018.01.17

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