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「背中」の検索結果(150件)

ランジェリーのモードへ誘う『ボディ』

文/武田尚子(ジャーナリスト) 全身を程よくサポートしてくれる水着感覚のボディ(SIMONE PERELE)。 ランジェリーの新しい動向をキャッチできる「パリ...

2018.03.14

「上質な睡眠」のための今週の楽トレ1

指導/有吉与志恵(コンディショニングトレーナー)取材・文/川口夏希(ライター) 胸椎クルクル 今月からは深い眠りへと導くための寝る前専用の楽トレがスタート。気...

2013.10.02

完全呼吸法

指導/神谷よしみ(グラヴィティヨガ協会理事講師)取材・文/川口夏希(ライター) 完全呼吸法--> ソワソワ落ち着きのないときに効果を発揮する、呼吸法をマスター...

2014.08.20

椅子ヨガ/肩甲骨の可動域を広げるポーズ

指導/神谷よしみ(グラヴィティヨガ協会理事講師)取材・文/川口夏希(ライター) 肩甲骨にフォーカスしたヨガにトライ! 代謝もアップするので、ながらダイエットの...

2015.04.01

寝ながら、肩と腕を伸ばすポーズ

指導/神谷よしみ(グラヴィティヨガ協会理事講師)取材・文/川口夏希(ライター) スマホやパソコンワークで酷使した、肩や腕をリラックスさせるボーズです。 タオ...

2015.04.15

手首を強く伸ばすポーズ

指導/神谷よしみ(グラヴィティヨガ協会理事講師) 毎日酷使している手首の疲れを解消するポーズは、頭痛や肩こりにも効果を発揮! 1 正座になり、両ひざを開く。両...

2015.07.08

姿勢とシワの改善に筋膜リリース

先生/竹井 仁(首都大学東京大学院 教授) ----姿勢の悪さとバランスの偏った筋肉の使い方は、こりや痛みを引き起こすだけでなく、顔のたるみや首のしわにも影響...

2017.09.06

「おなか美人」になるための今週の楽トレ8

指導/有吉与志恵(コンディショニングトレーナー)取材・文/川口夏希(ライター) シットアップ 8週目は、いわゆる「腹筋運動」にいちばん近いコアトレに挑戦。表面...

2013.09.25

「肩甲骨美人」になるための今週の楽トレ5

指導/有吉与志恵(コンディショニングトレーナー)取材・文/川口夏希<attik>(ライター) エクスターナルローテーション 「肩甲骨美人」になるための5週目は...

2013.07.03

「おなか美人」になるための今週の楽トレ4

指導/有吉与志恵(コンディショニングトレーナー)取材・文/川口夏希<attik>(ライター) ストロングブレス 4週目は、おなかのコアに効く、最強のブレストレ...

2013.08.28

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