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「背中」の検索結果(147件)

壁ヨガ/踊り子のバランスポーズ

指導/神谷よしみ(グラヴィティヨガ協会理事講師) むくみを解消しヒップアップ効果も期待できるヨガ。運動不足で下半身がだるいと感じる人にもおすすめです。ひとつ前...

2017.07.19

ラクちん、美胸、吸湿発熱であったか!3拍子揃ったインナーGOCOCiが完成するまで

語り/石田里代子(商品統括部 商品企画部 デザイン三課)高橋知子(商品統括部 商品企画部 デザイン三課) 着ごこちのよさと、バストラインの美しさで、発売後すぐ...

2017.11.08

肛筋エクササイズ/リラックス猫ポーズ

監修/久嬢由起子(肛筋トレーナー) 固くなりがちな肩甲骨を思い切り動かして、自律神経を整えて。 1 四つんばいになり肛門を締める。あごを上げ、思い切り上半身を...

2019.03.20

深い呼吸、美しい姿勢は肩甲骨から!

山口光國(理学療法士)取材・文/大庭典子(ライター) 肩甲骨、肋骨を動かして、深い呼吸を 美しい動作をつくり、骨盤の動きまでもよくしてくれるなんて、ありがたい...

2013.06.26

からだの不調の原因は『錆びた』肩甲骨?!

中村格子(整形外科医)取材・文/大庭典子(ライター) これ以上開かない!? きしんだドアのような肩甲骨 デスクワークで一日中パソコンと向き合っていたり、まめに...

2013.07.10

「肩甲骨美人」になるための今週の楽トレ8

指導/有吉与志恵(コンディショニングトレーナー)取材・文/川口夏希<attik>(ライター) エルボービックアダクション 「肩甲骨美人」になるための最終週は、...

2013.07.24

壁ヨガ/壁を使った戦士のポーズ1

指導/神谷よしみ(グラヴィティヨガ協会理事講師) 脚や足首を強化して、引き締まった下半身に! 胸を気持ちよく開いて行えば、呼吸機能がアップします。 1 壁に背...

2015.05.13

パジャマヨガ/胸と股関節をひらくポーズ

指導/神谷よしみ(グラヴィティヨガ協会理事講師) ここちよい眠りへ誘うポーズに挑戦! 全身の力を抜いて、気持ちよくからだを伸ばします。体重を感じながら行うと、...

2017.03.01

バレリーナストレッチ/エレガントシルエット

監修/龍岡玲子(クラシックバレエ教師) 腕を大きく長く使うことで優雅さを表現しながら、背中と脇をしっかり動かします。きれいなボディラインを目指しましょう。 1...

2018.07.18

美しい人は「自分を磨き続ける人」

語り/大奈(ボイストレーナー) 「美」をコンセプトにした学びの場、ワコールスタディホール京都と連動した美の流儀【番外編】。今回は、ボイストレーナーの大奈さんが...

2017.08.02

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