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「背中」の検索結果(150件)

パジャマヨガ/片脚を伸ばした眠る鳩のポーズ

指導/神谷よしみ(グラヴィティヨガ協会理事講師) 眠る前、骨盤のゆがみを整えたり足のむくみを解消しておけば、ここちよい睡眠につながります。 1 正座から横座り...

2017.05.17

バレリーナストレッチ/美人デコルテ

監修/龍岡玲子(クラシックバレエ教師) 細く長くしなやかにからだを使うことで、女性らしいボディラインに導くバレリーナストレッチが、今回からスタート。初回は、胸...

2018.05.09

バレリーナストレッチ/バランス体幹1

監修/龍岡玲子(クラシックバレエ教師) 体幹力をつけてバランスのいい美ボディに。 1 かかとをつけた状態で立ち、手を軽く広げて息を吸いながらリラックス。首の後...

2018.08.01

バレリーナストレッチ/くびれボディ

監修/龍岡玲子(クラシックバレエ教師) ウエストから腰回りをじっくり伸ばし、美しいウエストづくりを。 1 両脚を伸ばして座り、両腕は胸の前で輪をつくるようにポ...

2018.09.19

立ち振る舞いからやせるツボまで! さあ『肩甲骨力』を鍛えよう

文/湯山玲子イラスト/腹肉ツヤ子 マイヤ・ブリセツカヤで有名なバレエ『瀕死の白鳥』。バレリーナは後ろ向きになって手を白鳥のように羽ばたかせるのだが、その手の動...

2013.07.31

料理研究家・森崎友紀さんのバスト美人10の秘訣<前編>

語り/森崎友紀さん(料理研究家・管理栄養士)取材・文/川口夏希(ライター) 料理研究家になる以前に、病院や学校で管理栄養士として働いていた経歴をもつ森崎さん。...

2014.02.19

美しく満足度の高い乳房再建、最新事情

先生/酒井成身(国際医療福祉大学三田病院形成外科 教授、医学博士) 取材・文/大庭典子(ライター) "自家組織"で乳房を再建! 三田病院 形成外科部長の酒井成...

2014.03.26

ウォーキングスタイリスト清水春名さんの美しい歩き方10の秘訣<後編>

語り/清水春名(ウォーキングスタイリスト) 後編は、知っていると差がつく、美人度を上げるウォーキング術のポイントを紹介します。 Secret6エレガントに見え...

2015.09.16

今月のコトバ「ボディスーツ」

文/相川藍(あいかわ・あい)イラスト/白浜美千代 もっともフォーマルな下着 ボディスーツは究極の下着だ。バスト・ウエスト・ヒップをトータルにサポートし、補整で...

2015.09.30

ウォーキングを快適にする3つのこと

文/湯山玲子イラスト/腹肉ツヤ子 その1.ウォーキングときどき「タクシー」 身体を動かしようにも、ヘタに動いたら命の危険すらあった今年の夏の猛暑。ムシムシした...

2015.10.21

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