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「肩甲骨」の検索結果(96件)

「ゆるめる」「吐く」で疲れない!

先生/安田登(下掛宝生流能楽師、全米Rolf institute公認ロルファー) ----活性化する前に小胸筋(肩甲骨の前側から肋骨についている深層筋)をゆる...

2016.09.21

「肩甲骨美人」になるための今週の楽トレ2

指導/有吉与志恵(コンディショニングトレーナー)取材・文/川口夏希<attik>(ライター) 斜角筋スリスリ 「肩甲骨美人」になるための2週目は、首すじのコリ...

2013.06.12

「肩甲骨美人」になるための今週の楽トレ8

指導/有吉与志恵(コンディショニングトレーナー)取材・文/川口夏希<attik>(ライター) エルボービックアダクション 「肩甲骨美人」になるための最終週は、...

2013.07.24

菱形筋

菱形筋 【りょうけいきん】 背骨と肩甲骨についている深層筋で、表層にある僧帽筋や広背筋をサポート。 肩甲骨を内側に引きよせる、下方向に回す、肩甲骨の外側への動き...

2016.09.21

肩甲骨と股関節を回すポーズ

指導/神谷よしみ(グラヴィティヨガ協会理事講師) 下半身のリンパのつまりを解消し、冷え症にも効果があるポーズをレッスン。スカートスタイルに自信がもてる、ほっそ...

2016.02.03

夏到来! 内から外から、目指せ美ボディ!

ワコール ボディブック編集部 室内外の気温差や、冷たいもののとりすぎ、強い紫外線など、からだへのダメージが大きい夏。快適に過ごすには、疲れをためない、しなやか...

2018.05.23

肩甲骨

肩甲骨 【けんこうこつ】 肩に一対あり、後ろから肋骨を覆っている三角状をした大型の骨。肩と肋骨をつなぐ役割をもつ。体の中心から内側に向かう内転、外側に向かう外転...

2013.06.12

姿勢をサポートする「美翼のブラ」開発秘話

語り/坂本晶子(ワコール人間科学研究所) 取材・文/大庭典子(ライター) 下着で姿勢を整えることができたらうれしいけれど、圧迫感のあるものは疲れてしまいそう....

2014.09.03

椅子ヨガ/ひじを組み、肩を伸ばすポーズ

指導/神谷よしみ(グラヴィティヨガ協会理事講師) 肩から肩甲骨を気持ちよく伸ばすことができるポーズ。慢性的になってしまっている、ひどい肩コリ持ちにもおすすめで...

2016.10.05

「肩甲骨美人」になるための今週の楽トレ5

指導/有吉与志恵(コンディショニングトレーナー)取材・文/川口夏希<attik>(ライター) エクスターナルローテーション 「肩甲骨美人」になるための5週目は...

2013.07.03

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