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「姿勢」の検索結果(168件)

子供のポーズ

指導/神谷よしみ(グラヴィティヨガ協会理事講師)取材・文/川口夏希(ライター) 簡単なポーズながら、腰痛や疲労感の解消に効果テキメン! リラックス効果もあるの...

2015.01.28

新発想『着る指圧代用器』! 「背中おしもみトップス®」開発秘話

語り/木村亜依(ワコールブランド事業本部インナーウェア商品統括部開発商品部レッグ営業課)丹松由美子(ワコール人間科学研究所 研究開発課) 着ることで、背中の血...

2015.04.08

壁を使った椅子のポーズ

指導/神谷よしみ(グラヴィティヨガ協会理事講師)取材・文/川口夏希(ライター) 立ち姿勢が安定するだけでなく、ももや背中の大きな筋肉に働きかけるポーズで代謝を...

2015.04.29

スマホ疲れの腕をほぐすポーズ

指導/神谷よしみ(グラヴィティヨガ協会理事講師) デスクワークやスマホ使いで、指先や腕が疲れたときに効果テキメンのポーズをご紹介。腕の疲れからくる、肩凝りにも...

2015.06.24

内ももを鍛えながら行うキャット&カウポーズ

指導/神谷よしみ(グラヴィティヨガ協会理事講師) ヨガではおなじみのキャット&カウポーズですが、バスタオルを丸めて太ももにはさんで行うことで、背中と太ももの大...

2016.02.17

ボディローリング(フロント)ポーズ

指導/神谷よしみ(グラヴィティヨガ協会理事講師) 冷えたおへそ回りをほぐすポーズをご紹介。おなかにじんわり圧をかけることで、全身が温まります。 1 ヨガ枕(つ...

2017.01.25

パジャマヨガ/伸びをする子犬のポーズ

指導/神谷よしみ(グラヴィティヨガ協会理事講師) 胸元を伸ばすポーズで気持ちよくストレッチ。寝る前のヨガで、ここちよい眠りへ誘います。 1 ヨガ枕(つくり方は...

2017.09.20

『椅子ヨガ』デモンストレーション in 京都タカシマヤ(10/22)

  2017年10月11日(水)~31日(火)まで、京都タカシマヤ各階にて「ステキ女子ライフ」が開催されます。食事・ファッション・スポーツ・リラクゼ...

2017.10.11

骨ストレッチ<脚>鎖骨股割(またわり)ほぐし

監修/松村 卓(スポーツケア整体研究所 代表) 股関節の柔軟性アップに。鎖骨を押さえることで体幹がブレにくくなるり、内転筋が効率よく刺激されます。 1 両脚を...

2018.03.21

骨ストレッチ<お尻>ひじ押さえスクワット

監修/松村 卓(スポーツケア整体研究所 代表) ヒップラインを引き上げるのにおすすめ。親指と小指でひじを押さえることで、スクワット効果が倍増します。 1 椅子...

2018.04.04

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