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「姿勢」の検索結果(161件)

なまったボディ、そろそろ春準備!

ワコール ボディブック編集部 お正月に体重が増えて、寒波や大雪でからだは縮こまって...。ダイエットには不都合なことばかりの冬ですが、気づけば春はもうすぐ! ...

2018.01.31

夏到来! 内から外から、目指せ美ボディ!

ワコール ボディブック編集部 室内外の気温差や、冷たいもののとりすぎ、強い紫外線など、からだへのダメージが大きい夏。快適に過ごすには、疲れをためない、しなやか...

2018.05.23

きれいなバストのための今週の楽トレ5

指導/有吉与志恵(コンディショニングトレーナー)取材・文/川口夏希(ライター) エルボーアダクション バストアップにとって猫背は厳禁! 正しい姿勢をからだに覚...

2014.03.05

壁ヨガ/壁を使った開脚のポーズ

指導/神谷よしみ(グラヴィティヨガ協会理事講師)取材・文/川口夏希(ライター) 開脚が苦手!という方にピッタリ。壁を使って無理なく柔軟性をつけていくことができ...

2014.09.10

肩甲骨と股関節を回すポーズ

指導/神谷よしみ(グラヴィティヨガ協会理事講師) 下半身のリンパのつまりを解消し、冷え症にも効果があるポーズをレッスン。スカートスタイルに自信がもてる、ほっそ...

2016.02.03

太陽の鳥のポーズ

指導/神谷よしみ(グラヴィティヨガ協会理事講師) 体幹バランスを鍛えながら、気になる二の腕&ヒップにダイレクトに効くポーズをご紹介します。 1 四つばいの姿勢...

2016.06.22

薄着シーズン到来!脂肪の真実と撃退法

ワコール ボディブック編集部 Tシャツや薄手のニットをスマートに着こなしたい。でも、気づかないうちに脇や背中に"ハミ肉"が...。なんてことがないように、脂肪...

2018.04.25

【イベント連動企画】直感を大切にして疲れをためない

語り/牧勢 海 今回登場するのは、3月31日に開催される「明日への美body!」ヨガレッスンで、美ボディの秘密を明かしてくださる、元タカラジェンヌの牧勢 海さ...

2019.02.27

歩くチカラをつける今週の楽トレ3

指導/有吉与志恵(コンディショニングトレーナー)取材・文/川口夏希<attik>(ライター) ひざ下(しっか)リンパプッシュ 「歩くチカラ」をつける3週目は、...

2013.04.17

歩くチカラをつける今週の楽トレ4

指導/有吉与志恵(コンディショニングトレーナー)取材・文/川口夏希<attik>(ライター) ソケイリンパプッシュ 「歩くチカラ」の4週目は、脚にたまった老廃...

2013.04.24

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