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「姿勢」の検索結果(167件)

ぽっこりの正体とは...あなたの腸はどのタイプ?

先生/齊藤早苗(コロンハイドロセラピスト)取材・文/大庭典子(ライター) 持ち主の性格にそっくりな"腸"!? 腸が老化し"消化""吸収""排泄"の機能が衰えて...

2013.09.11

即実践! 話題の体幹トレーニング集

ワコール ボディブック編集部 仕事の合間にできるトレーニングから、走るときの体幹の使い方まで。役立つ記事を集めました! 体幹トレーニング、真のメリットとは? ...

2016.08.31

こったときの骨ストレッチ

先生/松村 卓(スポーツケア整体研究所 代表) ----長時間パソコン作業をしていると、知らず知らずのうちに肩が内側に入る"巻き肩"になりがち。肩がこるだけで...

2016.12.07

なまったボディ、そろそろ春準備!

ワコール ボディブック編集部 お正月に体重が増えて、寒波や大雪でからだは縮こまって...。ダイエットには不都合なことばかりの冬ですが、気づけば春はもうすぐ! ...

2018.01.31

夏到来! 内から外から、目指せ美ボディ!

ワコール ボディブック編集部 室内外の気温差や、冷たいもののとりすぎ、強い紫外線など、からだへのダメージが大きい夏。快適に過ごすには、疲れをためない、しなやか...

2018.05.23

きれいなバストのための今週の楽トレ5

指導/有吉与志恵(コンディショニングトレーナー)取材・文/川口夏希(ライター) エルボーアダクション バストアップにとって猫背は厳禁! 正しい姿勢をからだに覚...

2014.03.05

壁ヨガ/壁を使った開脚のポーズ

指導/神谷よしみ(グラヴィティヨガ協会理事講師)取材・文/川口夏希(ライター) 開脚が苦手!という方にピッタリ。壁を使って無理なく柔軟性をつけていくことができ...

2014.09.10

肩甲骨と股関節を回すポーズ

指導/神谷よしみ(グラヴィティヨガ協会理事講師) 下半身のリンパのつまりを解消し、冷え症にも効果があるポーズをレッスン。スカートスタイルに自信がもてる、ほっそ...

2016.02.03

太陽の鳥のポーズ

指導/神谷よしみ(グラヴィティヨガ協会理事講師) 体幹バランスを鍛えながら、気になる二の腕&ヒップにダイレクトに効くポーズをご紹介します。 1 四つばいの姿勢...

2016.06.22

薄着シーズン到来!脂肪の真実と撃退法

ワコール ボディブック編集部 Tシャツや薄手のニットをスマートに着こなしたい。でも、気づかないうちに脇や背中に"ハミ肉"が...。なんてことがないように、脂肪...

2018.04.25

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