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「姿勢」の検索結果(161件)

横隔膜

横隔膜 【おうかくまく】 胸腔と腹腔の間にある膜状の筋肉。呼吸活動の7割を担う筋肉で、吸気時に収縮し、下がる。 監修/柿崎藤泰(文京学院大学 保健医療技術学部、...

2014.12.24

大腰筋

大腰筋 【だいようきん】 脊柱と両足の付け根を結ぶローカル筋。正しい姿勢の維持や太ももを引き上げる働きがあるため、衰えると転倒しやすくなる。 監修/金岡恒治(早...

2016.08.10

腸腰筋

腸腰筋 【ちょうようきん】 股関節前面に位置するインナーマッスルで、大腰筋、腸骨筋、小腰筋の総称。歩行時の足を前に振り出す動作や、脚を固定した状態から上体を曲げ...

2017.10.18

ソケイ(鼠蹊)部

ソケイ(鼠蹊)部 【そけいぶ】 左右の太もものつけ根の部分。ビキニライン。股関節の前方に位置し、動脈、静脈、リンパ管、神経などが走っている。ソケイ部には脚から腰...

2013.04.12

下腿三頭筋

下腿三頭筋 【かたいさんとうきん】 ひざから足首までの部分(下腿)の後面にあるふくらはぎに位置する筋肉。膝上から踵までの間に伸びている腓腹筋(ひふくきん)とすね...

2014.06.18

むくみを決めるのは運動量

先生/新見正則(愛誠病院上野クリニック血管外科静脈瘤センター顧問。帝京大学外科准教授) ----デスクワークや立ち仕事の女性を悩ませる脚のむくみ。夕方になると...

2016.06.01

首にやさしい『玄関マット枕』のつくり方

先生/山田朱織(16号整形外科 院長) ----首&肩こりに限らず、常に痛みにさらされていると脳の過敏性が上がり、痛みを感受しやすくなることが、近年医...

2017.07.26

ぽっこりの正体とは...あなたの腸はどのタイプ?

先生/齊藤早苗(コロンハイドロセラピスト)取材・文/大庭典子(ライター) 持ち主の性格にそっくりな"腸"!? 腸が老化し"消化""吸収""排泄"の機能が衰えて...

2013.09.11

即実践! 話題の体幹トレーニング集

ワコール ボディブック編集部 仕事の合間にできるトレーニングから、走るときの体幹の使い方まで。役立つ記事を集めました! 体幹トレーニング、真のメリットとは? ...

2016.08.31

こったときの骨ストレッチ

先生/松村 卓(スポーツケア整体研究所 代表) ----長時間パソコン作業をしていると、知らず知らずのうちに肩が内側に入る"巻き肩"になりがち。肩がこるだけで...

2016.12.07

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