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「姿勢」の検索結果(161件)

バレリーナストレッチ/スワンツイスト

監修/龍岡玲子(クラシックバレエ教師) ウエストから腰回りを伸ばし、ねじり、くびれをメイキング。 1 左脚を前に出して座り、両腕をからだの横にそっと広げる。息...

2018.09.05

バレリーナストレッチ/くびれボディ

監修/龍岡玲子(クラシックバレエ教師) ウエストから腰回りをじっくり伸ばし、美しいウエストづくりを。 1 両脚を伸ばして座り、両腕は胸の前で輪をつくるようにポ...

2018.09.19

バレリーナストレッチ/美尻アラベスク

監修/龍岡玲子(クラシックバレエ教師) バレエのポーズ「アラベスク」で、ヒップアップを叶えましょう。 1 壁や椅子に軽く手をそえて立つ。背筋を伸ばし、右足を半...

2018.10.03

後ろ姿のセクシーな女を目ざしたい

文/武田尚子(ジャーナリスト) 「Simone Perele(シモーヌ ペレール)」2014年秋冬コレクションより 遊び心のあるバックデザインに注目 後ろ姿の...

2014.11.12

運動嫌いもできる「ひねる」ストレッチ

先生/松村 卓(スポーツケア整体研究所 代表) ----「筋トレは"やっている感"がありますよね。だけど、頑張り続けないといけないからしんどくなって、途中でや...

2016.12.21

目からウロコの『正しい歩き方』解説!

山口光國(理学療法士)取材・文/大庭典子(ライター) 生まれて数十年、初めて歩けるようになってから現在にいたるまで、莫大な歩数を歩いていますが、「正しい歩き方...

2013.05.22

えっ! 乳腺は汗腺から派生!?

先生/山口久美子(国立大学法人 東京医科歯科大学 医歯学融合教育支援センター 講師) 取材・文/大庭典子(ライター) バストの基本的な構造とは? 鏡に向かって...

2014.02.12

料理研究家・森崎友紀さんのバスト美人10の秘訣<前編>

語り/森崎友紀さん(料理研究家・管理栄養士)取材・文/川口夏希(ライター) 料理研究家になる以前に、病院や学校で管理栄養士として働いていた経歴をもつ森崎さん。...

2014.02.19

『正しい歩き方』が、からだを変える!?

先生/長坂靖子(日本ウォーキングセラピスト協会 代表) 誰にでもある歩きグセが、体型やからだのゆがみに深く関係しています。無意識についやってしまう歩きグセが健...

2015.09.09

あなたの体幹をチェック!

先生/金岡恒治(早稲田大学 スポーツ科学学術院 教授) ----トップアスリートたちがパフォーマンス向上のために行うトレーニングとして広く知られるようになった...

2016.08.10

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