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「体幹」の検索結果(77件)

「肩甲骨美人」になるための今週の楽トレ2

指導/有吉与志恵(コンディショニングトレーナー)取材・文/川口夏希<attik>(ライター) 斜角筋スリスリ 「肩甲骨美人」になるための2週目は、首すじのコリ...

2013.06.12

「肩甲骨美人」になるための今週の楽トレ3

指導/有吉与志恵(コンディショニングトレーナー)取材・文/川口夏希<attik>(ライター) 肩甲骨グルグル 「肩甲骨美人」になるための3週目は、肩甲骨回りの...

2013.06.19

「肩甲骨美人」になるための今週の楽トレ8

指導/有吉与志恵(コンディショニングトレーナー)取材・文/川口夏希<attik>(ライター) エルボービックアダクション 「肩甲骨美人」になるための最終週は、...

2013.07.24

「温め美人」になるための今週の楽トレ5

指導/有吉与志恵(コンディショニングトレーナー)取材・文/川口夏希(ライター) 指間プッシュ&指グルグル 年末からお正月とからだもお休みモードで、いつも以上に...

2014.01.08

壁ヨガ/壁を使った半月のポーズ

指導/神谷よしみ(グラヴィティヨガ協会理事講師) おしりの筋肉にダイレクトに働きかけるポーズにトライ! バランスをとるのが難しいポーズですが、気になるヒップま...

2015.12.02

歩くチカラをつける今週の楽トレ2

指導/有吉与志恵(コンディショニングトレーナー)取材・文/川口夏希<attik>(ライター) 脚クルクル・トントン 「歩くチカラ」をつける2週目は、ひざと--...

2013.04.10

肩甲骨とデコルテ、バストの深い関係!

中村格子(整形外科医)取材・文/大庭典子(ライター) エイジングボディの分かれ道は35歳から! 前回「柔軟で動きのいい背中は若さの象徴」とお伝えしましたが、実...

2013.07.24

体感することで『動』の姿勢が美しくなる!

先生/山口光國(理学療法士) 取材・文/大庭典子(ライター) ヨガや瞑想...ボディワークの絶大な効果とは 止まっているとき、動いているとき、両方の姿勢をよく...

2014.07.30

「ゆるめる」「吐く」で疲れない!

先生/安田登(下掛宝生流能楽師、全米Rolf institute公認ロルファー) ----活性化する前に小胸筋(肩甲骨の前側から肋骨についている深層筋)をゆる...

2016.09.21

コアを活性化させる「能」の秘密

先生/安田登(下掛宝生流能楽師、全米Rolf institute公認ロルファー) ----ゆるめることができたら、深層筋を活性化させていきましょう。「ゆるめる...

2016.10.05

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