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「ヒップ」の検索結果(76件)

美尻の土台「骨盤」を検証!

先生/宮永美知代(東京藝術大学美術学部助教) 取材・文/大庭典子(ライター) 思春期に女性骨盤はどう変化する?! おしりの形に大きく影響を与える骨盤。男女の骨...

2014.10.15

肛筋エクササイズ/ペンはさみトレーニング

監修/久嬢由起子(肛筋トレーナー) 肛門周辺の筋肉に働きかけてボディのエイジングを食い止める、「肛筋エクササイズ」が今回からスタート。まずは、おしりにペンをは...

2018.11.14

40代からのからだの変化3 「筒型」に近い体型へ

40代からのからだの変化③ 「筒型」に近い体型へ 加齢が進むと、からだの各部位に脂肪がつき、 肥満体の女性が増える傾向にある。BMIをもとに、「肥満...

2013.10.30

骨は日々生まれ変わっている?!

先生/宮永美知代(東京藝術大学美術学部助教) 取材・文/大庭典子(ライター) 人間のおしりはとても表情豊か 前回、結合組織がゆるんでしまうことによって、おしり...

2014.11.12

セクシーなシェイプウェア

文/武田尚子(ジャーナリスト) WACOAL(ワコール)。その名も「セクシーシェイピング」シリーズは、トレンド感満載。2018秋冬シーズンは新色のレッドが目を...

2018.06.13

からだの美しさは「肩甲骨のやわらかさ」

山口光國(理学療法士)取材・文/大庭典子(ライター) 肩甲骨と骨盤は対の関係! 肩甲骨の動きをよくすると"しぐさ年齢"が若返り、女性らしさもアップ、女性の美に...

2013.06.19

堂々宣言! おしりは文化です!

文/湯山玲子イラスト/腹肉ツヤ子 美と笑いが絶妙に交じり合う、それがおしり 物事すべてに言えることだが、お笑い、ユーモアの要素が入って来るものは、そうでないも...

2014.10.29

きれいなバストのための今週の楽トレ5

指導/有吉与志恵(コンディショニングトレーナー)取材・文/川口夏希(ライター) エルボーアダクション バストアップにとって猫背は厳禁! 正しい姿勢をからだに覚...

2014.03.05

骨ストレッチ<お尻>足首前屈伸ばし

監修/松村 卓(スポーツケア整体研究所 代表) お尻が引き締まり、美尻効果バツグンのストレッチ。リズミカルに繰り返すのがコツ。 1 肩幅に脚を開き、前屈した状...

2018.04.18

壁&椅子ヨガ/半月のポーズ

指導/神谷よしみ(グラヴィティヨガ協会理事講師) バランス力を鍛えながら、下半身やせにも効果があるポーズに挑戦! 難しいポーズも椅子を使い、壁に背中をもたれる...

2016.04.06

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