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「エイジング」の検索結果(105件)

トマトとアンチョビのカッペリーニ/夏野菜のおひたし

文/堀知佐子(レストラン『Le Rire』オーナー兼シェフ) 263kcal(ひとり分) トマトとアンチョビのカッペリーニ ●材料 カッペリーニ 60g ミニ...

2017.07.05

もち麦入り麻婆豆腐/トマトと卵のスープ

文/堀知佐子(レストラン『Le Rire』オーナー兼シェフ) もち麦入り麻婆豆腐...317kcal(ひとり分) トマトと卵のスープ...132kcal(ひと...

2017.08.02

栄養たっぷりサンマのハーブ焼/さつまいものオレンジ煮

文/堀知佐子(レストラン『Le Rire』オーナー兼シェフ) サンマのハーブ焼...499kcal さつまいものオレンジ煮...230kcal サンマのハー...

2017.09.06

貧血対策! あさりとブロッコリーのアンチョビ炒め

文/堀知佐子(レストラン『Le Rire』オーナー兼シェフ) あさりとブロッコリーのアンチョビ炒め(90.5kcal) ●材料(2人分) あさり 300g ブ...

2018.05.02

夏ボディのために、鶏胸肉と雑穀のサラダ仕立て/わかめときのこの豆乳スープ

文/堀知佐子(レストラン『Le Rire』オーナー兼シェフ) 鶏胸肉と雑穀のサラダ仕立て(448kcal) ●材料(ひとり分) 鶏胸肉 1/2枚(100g) ...

2018.07.04

秋野菜がおいしい里芋と鶏の煮物/さつまいもとレンコンのきんぴら

文/堀知佐子(レストラン『Le Rire』オーナー兼シェフ) 里芋と鶏の煮物(ひとり分 292kcal) ●材料 里芋 大1個 鶏もも肉 1/2枚 しめじ 1...

2018.10.24

宴会続きでも太りにくい食べ方、教えます

文/堀知佐子(レストラン『Le Rire』オーナー兼シェフ) イラスト/いしわたりきわこ 12月に入り、一気に年末ムードが高まりましたね。忘年会やクリスマスパ...

2018.12.05

チョコよりごはんより、ダイエットの本当の敵は...

文/堀知佐子(レストラン『Le Rire』オーナー兼シェフ) イラスト/いしわたりきわこ カロリーと肥満は、関係ないことがわかってきました。 2月といえば節分...

2019.02.13

アンチエイジング効果もあり!?「なすの甘酢炒め丼」

文/圓尾和紀(KenCoM公式:管理栄養士) 「秋なす」という言葉があるぐらい、秋のなすは美味しいもの。ただ焼いて醤油をたらしただけでも美味しいですよね。 今...

2019.10.09

簡単ブリ大根/ひじき・小松菜のアーモンド和え

文/堀知佐子(レストラン『Le Rire』オーナー兼シェフ) 簡単ブリ大根...所要時間10分/375kcal ひじき・小松菜のアーモンド和え...所要時間1...

2016.11.02

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