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「ウォーキング」の検索結果(66件)

基礎代謝と年齢の関係

先生/石井直方(東京大学 教授) ----生活習慣はそれほど変わっていないのに、年々おなか周りや背中に脂肪がついてきた...。40代になるとあちこちで耳にしま...

2017.11.29

歩きグセにご用心!

先生/長坂靖子(日本ウォーキングセラピスト協会 代表) ウォーキングの効果を上げるためには、まず正しい姿勢を身に付けることから(前回の記事)。では、いよいよ正...

2015.09.02

疲れの原因は、ダイエットのせいではありませんか?

先生/森谷敏夫(京都大学大学院 人間・環境研究科教授)取材・文/大庭典子(ライター) 「最近太りぎみだな、明日からダイエットしよう」と思ったらまず浮かぶのは"...

2013.04.24

ウォーキングで心臓が鍛えられる?!

先生/森谷敏夫(京都大学大学院 人間・環境研究科教授)取材・文/大庭典子(ライター) 歩行スピードと生存率に深い関係が! 気分よく風をきって颯爽と歩ける日もあ...

2013.04.10

南雲先生による『歩いて美しくなれる10の秘訣』 <前編>

語り/南雲吉則(ナグモクリニック院長、医学博士)取材・文/川口夏希<attik>(ライター) Secret1「美しくなりたい、痩せたいと思ったら、なぜそうなり...

2013.04.01

肛筋エクササイズ/ペンはさみウォーキング

監修/久嬢由起子(肛筋トレーナー) からだのバランスを整え、老廃物の流れやすいからだに。 1 背筋を伸ばして立ち、ペンの側面を肛門に軽く当てるようにお尻の割れ...

2018.11.28

なまったボディ、そろそろ春準備!

ワコール ボディブック編集部 お正月に体重が増えて、寒波や大雪でからだは縮こまって...。ダイエットには不都合なことばかりの冬ですが、気づけば春はもうすぐ! ...

2018.01.31

歩行で脚力トレーニング。 『健脚ウォーカー』ヒットの秘密!

語り/山田隆登(ワコール人間科学研究所) いつまでも自分の脚の力で、健康的に、楽しく歩きたいというのは、年齢を重ねるほど、誰もがもつ願いです。はいて歩くことで...

2015.05.13

青山剛コーチの「美しく立つ・歩く」基礎レッスン in 京都(9/1)

  キャンペーン期間:2018年7月25日(水)〜8月8日(水) 開催:2018年9月1日(土) 「WACOAL BODY BOOK(ワコールボディ...

2018.07.25

肛筋エクササイズ/お尻ウォーキング

監修/久嬢由起子(肛筋トレーナー) ねじって、しぼって、ウエストを引き締めて! 1 床に座りひざを立て、背筋を伸ばす。足を浮かせて肛門を閉じ、お尻で歩く。右側...

2019.04.03

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