トップ 特集インデックス 特集10「呼吸で自分を変える」

特集10呼吸で自分を変える|WACOAL BODY BOOK ワコールボディブック

無意識な行為ながら、1日に2万回以上も行われている呼吸。
ヨガやジョギングをすると、その大切さに改めて気づきますが、
ふだんの生活では、なかなか実感することはありません。
でも、呼吸を意識することで起こるからだの変化には、
感動的な発見がありそうです。
たとえば、深い呼吸をすると気持ちが軽くなる、からだが軽くなる。
さらにその先には、おなかがへこむ、力がわいてくる...。
日常で感じている、モヤっとした不快の多くは、呼吸でなんとかできるのではないか...。
では、その仕組みと正しい呼吸法とは。

呼吸が変わると自分が変わる、人生が変わる。
それは大げさな話ではないようです。

呼吸で生きる実感を取り戻す!

生活の中に深呼吸を

呼吸を知る重要ワード

ワコールをフォロー

  • facebook ワコール Wacoal corp.ページ
  • Twitter ワコール公式アカウント
  • RSS