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特集23 女力を支える骨盤

美しい姿勢を支える要となる存在、骨盤。正しく歩くときに欠かすことのできない、骨盤の動き。さらには、深い呼吸にも影響を与える骨盤とその周辺のインナーマッスル。私たちが美しく、そして健康的に生きる上で、骨盤の存在はおろそかにできません。
そこで見直したいのが「ゆるめる」ことと「整える」こと。では、どうやって?各ジャンルの専門家が、その方法を解説します。

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