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からだ用語辞典

メラトニン

【めらとにん】

脳松果体でつくられるホルモンの一種であり、眠りを誘発する効果がある。日中はほとんど分泌されず、入眠時間の2~3時間前から分泌がはじまり、睡眠中にピークを迎える。

監修/肥田昌子(国立精神・神経医療研究センター 精神保健研究所 精神生理研究部室長)時間生物学、分子生物学を専門にした研究を行っている。

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