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「体幹」の検索結果(66件)

即実践! 話題の体幹トレーニング集

ワコール ボディブック編集部 仕事の合間にできるトレーニングから、走るときの体幹の使い方まで。役立つ記事を集めました! 体幹トレーニング、真のメリットとは? ...

2016.08.31

今月のコトバ「体幹」

文/相川藍(あいかわ・あい)イラスト/白浜美千代 長友のブレない魅力 サッカー選手・長友佑都は「体幹」「走力」「メンタル」という3つのストロングポイントででき...

2015.10.28

あなたの体幹をチェック!

先生/金岡恒治(早稲田大学 スポーツ科学学術院 教授) ----トップアスリートたちがパフォーマンス向上のために行うトレーニングとして広く知られるようになった...

2016.08.10

体幹(コア)

体幹(コア) 【たいかん】 首を含む頭部、手、足を除いた胴体部分。浅いところにある筋肉をグローバル筋(体幹浅層筋)、深いところにある筋肉をローカル筋と呼ぶ。アウ...

2016.08.10

コアを目覚めさせる暮らし方<後編>

語り/本橋恵美(体幹トレーニングコーチ) 数々の有名アスリートのパフォーマンスを向上させてきた、体幹トレーニングコーチの本橋恵美さん。後半では、ライフスタイル...

2016.09.14

コアを目覚めさせる暮らし方<前編>

語り/本橋恵美(体幹トレーニングコーチ) 「日常すべてにおいて、コアを意識するのが習慣になっています」と美しい姿勢で語る、体幹トレーニングコーチの本橋恵美さん...

2016.08.17

「疲れず」「美しい」からだの秘密

先生/安田登(下掛宝生流能楽師、全米Rolf institute公認ロルファー) ----能や歌舞伎といった伝統芸能は、生涯現役の世界。70歳、80歳になって...

2016.09.07

インナーマッスル

インナーマッスル 【いんなーまっする】 からだの深層部にある筋肉。姿勢を保持し、関節などを固定する体幹筋肉で、求心性作用をもつ。 監修/森谷敏夫(京都大学大学院...

2014.08.13

腹横筋

腹横筋 【ふくおうきん】 3層構造になっている脇腹の筋肉のうち、いちばん内側(内臓側)にあるローカル筋。腹部をコルセットのように覆い、腰まわりと体幹を安定させる...

2016.08.10

美しい歩き方のコツ〈前編〉

語り/清水春名(ウォーキングスタイリスト) きれいに見える歩き方をマスターすることは、なによりの財産! 最新のトレンドに身を包んで、高級なバッグを持っていても...

2015.08.19

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