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「むくみ」の検索結果(30件)

「身体をあたためる」の法則

文/じゅんこりんイラスト/いしわたりきわこ 「痩せたい」という言葉の裏には、「美しくありたい」という言葉が隠れていると思います。 「見た目をよくしたい」ならば...

2013.11.27

椅子ヨガ/片足を伸ばした舟のポーズ

指導/神谷よしみ(グラヴィティヨガ協会理事講師) 気になる脚のむくみを解消するポーズ。骨盤の前後バランスを修正する効果も期待できるので、パンプスやヒールをよく...

2015.09.16

椅子ヨガ/脚と下腹部を鍛えるポーズ

指導/神谷よしみ(グラヴィティヨガ協会理事講師)取材・文/川口夏希(ライター) 椅子に座ったまま手軽にできる、脚のむくみのためのポーズをご紹介。こまめに行って...

2014.10.29

そのむくみ、塩分過多かも!?

文/おくだじゅんこ(管理栄養士)イラスト/いしわたりきわこ みなさん、自分が1日にどれくらいの塩分をとっているか、考えたことがありますか? 先日、平成24年度...

2014.02.26

壁ヨガ/外腿やお尻を伸ばすポーズ

指導/神谷よしみ(グラヴィティヨガ協会理事講師)取材・文/川口夏希(ライター) むくみやO脚に悩んでいる人におすすめのポーズ。寝る前の習慣にして、すっきり脚を...

2015.02.11

椅子ヨガ/脇腹を伸ばすポーズ

指導/神谷よしみ(グラヴィティヨガ協会理事講師) ふだんの生活であまり伸ばさない、脇腹を気持ちよくストレッチできるポーズ(Standing Asana)にトラ...

2015.10.21

ネイリスト渡邉季穂さん10の秘訣〈前編〉

語り/渡邉季穂さん(ネイリスト)取材・文/川口夏希(ライター) 丁寧な施術でリピーターが多く、モデルやタレントからも絶大な支持を集めるトップネイリストの渡邉季...

2014.05.14

Vol.3生理前のバスト増量、その正体とは?

先生/山口久美子(国立大学法人 東京医科歯科大学 医歯学融合教育支援センター 講師) 取材・文/大庭典子(ライター) バストと女性ホルモンの密接な関係 女性の...

2014.02.26

仰向けに寝てねじるポーズ

指導/神谷よしみ(グラヴィティヨガ協会理事講師)取材・文/川口夏希(ライター) 仰向けに寝てねじるポーズ--> からだが硬く、開脚が苦手な人でも簡単にトライで...

2014.09.03

壁ヨガ/壁を使った開脚のポーズ

指導/神谷よしみ(グラヴィティヨガ協会理事講師)取材・文/川口夏希(ライター) 開脚が苦手!という方にピッタリ。壁を使って無理なく柔軟性をつけていくことができ...

2014.09.10

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